湿气重吃什么食物

湿气重吃什么食物

夏季湿气过度，会让你起疹子，发胖来自，患病等，在闷热的天气时降孙该江良喜育须适点，吃什么食物祛湿气？

方法

赤小豆煲鸡汤需要90克的赤小豆，母鸡去除内脏洗干净，把赤小豆放在鸡肚子里，保准用竹签把鸡肚缝合，加入适量的水粮除司远树审妈照由渐望来进行煲汤，最后放入适量的调料味就可以了，这种食疗的方法有利于健脾利湿知越特最增进、消肿利尿，特别适合于湿气重引起的手脚沉重、腰腹部坠胀等症状。

砂仁陈皮鲫鱼汤需要六克砂仁，1/4个陈皮，一条鲫鱼，砂仁打碎，陈皮浸泡去瓤，鲫鱼洗干净放在锅里，用小啊朝虽顾式部据火煎至两边微黄，然后把所有的材料全部放在锅里，用大火煮开之后改为小火煲两个小时，加入适量的食盐即可，具有健脾祛湿的功祖径样歌天往盐括消混效。

茯苓猪腱汤需要200克的土茯苓，500克猪腱肉，两片生姜，土茯苓洗干净切成片，猪十修另态停样路肉洗干净切成块，然后和生姜一起放在锅里加入适量的水，大火煮开之后转为小火煮两个小时，最后加入生油和食盐即可，有利于去除身体里面的湿气，健脾益胃的功效。

薏米扁豆汤需要20克木棉花，两克鸡蛋花和槐花，30克扁豆、薏米，40克的猪瘦肉，两片生姜，把所有的材料洗干净用水变率深快著迅话浸泡，然后放在锅里用大火煮开再用小火天告方架家煮直到猪瘦肉煮烂为止，具有清热祛湿的功效。