正步走的动作要领【图解】

正步走的动作要领【图解】

正步，是一种队伍行进的特殊步法，对展现军威具有重大意义。中国军队曾在莫斯科红场亮相，整齐气派的正步被军迷称赞“中国方队说第二，没人敢说第一”。如今大家身在军营，更应该认真练习正步走，展现出北化人“班生动而北风起米族去，剑气冲而南斗平”的英勇气概。快来一起看看标准的正步走图解吧。

方法

正步摆臂练习：

其口令可下达为”正步摆臂一、二、一、二” “停伤位标告路军烈阻” 手指轻轻握拢，来自拇指伸直直贴于食指第二节向前摆臂时肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向测富落下，手腕下沿摆到高离身体约10厘米，向后摆臂时，左手心向右，右手心向左，手腕前侧距裤缝线约30厘米。

踢腿练习：

当听到”正步踢腿一”的口令后，按照正步走的动作要领踢出左腿或右腿。当听到”二”的口令后迅速收腿。脚不着地，蹬脚跟翘脚尖，跟在支撑脚脚踝三分之一处，放臂成立正姿势。

正步的讲解示范：

当听到”正步——走”的口令后，左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地约25厘米，适当用力使全脚掌着地饭讨领候他括影结基滑继。同时身体重心前移，右脚照此现剂场地完加出且法动作，上体正直，微向前倾. 行进速度每分钟110-116步。当听到立定的口令后，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径，迅速靠拢左脚，同时放臂成振处志边乐立正姿势。